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肤康皮肤课堂:这些蔬菜水果居然能美容养颜还能祛痘?! 预约挂号

来源: 名医堂 作者: 名医堂 发布时间: 2022-08-09 17:32

   肤康皮肤课堂:这些蔬菜水果居然能美容养颜还能祛痘?!

  蔬菜含有大量的水分,一般为70%~90%,此外还有少量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和纤维素。判断蔬菜的营养价值主要看其中所含的维生素B、C和胡萝卜素的多少。据科学分析,蔬菜颜色越深,含有的维生素B、C和胡萝卜素越多。绿色蔬菜被营养学家列为A类蔬菜,主要有菠菜、油菜、白菜、香菜、大白菜、空心菜、雪里蕻等。这些蔬菜富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素和各种无机盐,营养价值很高。

  水果是人们喜欢吃的一种食物。具有增进食欲、促进消化、利尿的作用。水果中还有纤维素,可以促进肠道蠕动,促进消化。然而,水果比其他食物含有更少的蛋白质和脂肪。

  哈尔滨肤康皮肤医院给你介绍几种可以祛痘的果蔬。

  1.番茄汁:每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  柠檬冰糖汁:将柠檬汁搅拌,适量加入冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,还可以预防动脉硬化。

  3.苹果:用搅拌机把新鲜苹果搅拌成糊状,敷在脸上30分钟,用盐水洗掉。不仅会有清爽的感觉,还会让你的皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效消除雀斑和痘痘。

  4.梨:用酸奶把捣碎的梨做成面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净。对油性皮肤和痘痘、毛孔粗大、粉刺有消炎作用,还能收缩毛孔。

  5.香蕉:将香蕉肉搅拌成糊状,均匀涂抹于面部20分钟后洗净。可以消炎杀菌,特别适合有痘痘的皮肤。

  6.芦荟蛋白:将芦荟果肉与蛋白、蜂蜜混合制成面膜,能有效祛痘。因为芦荟具有消炎、镇静的作用,蛋白质可以清热解毒,而蜂蜜中的维生素、葡萄糖、果糖可以润肤美白,具有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

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